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枕头怎么挑选,挑选枕头有哪些注意事项

发表时间:2019-01-14
【导读】:每个人睡觉都需要枕头,它的作用是让我们睡觉的时候获得更舒适的体验。那么枕头怎么挑选,挑选枕头有哪些注意事项呢?其实枕头选材应以柔软透气、轻便及具有弹性为佳,海绵及乳胶等因易于清洗打理,都是很不错的选择。下面为大家详细介绍,一起来看看吧。
  每个人睡觉都需要枕头,它的作用是让我们睡觉的时候获得更舒适的体验。那么枕头怎么挑选,挑选枕头有哪些注意事项呢?其实枕头选材应以柔软透气、轻便及具有弹性为佳,海绵及乳胶等因易于清洗打理,都是很不错的选择。下面为大家详细介绍,一起来看看吧。
  枕头怎么挑选?
  1、勿过高应软硬适中。枕头的高度必须让颈椎得到适当承托,例如仰卧时额头能与下巴形成水平状态,而侧卧时颈椎仍能维持挺直,约与两旁肩膊形成九十度直角为宜。枕头过高或过矮,仰睡或侧卧时都会令颈椎移位、颈肩肌肉劳损,影响睡眠质素,而头颈与枕头接触的枕位,亦应尽量制成与头部相似的形状,以便份散压力及重量。

  2、枕心选材应以柔软透气、轻便及具有弹性为佳。勿用过软的才料,以免令头颈缺乏承托。坊间常用枕头物料中,海绵及乳胶等因易于清洗打理,故较多人使用,但如属肥胖及头部较重的人士,则应用水枕、豆枕或荞麦壳枕,方便将头部重量份散到两侧,但应注意水枕设计质素参差,选择前应先参考医生意见。

枕头怎么挑选

  3、枕头的宽度,标准的枕头宽度最好是比肩膀稍微宽一点,千万不要选择一些太小的枕头,这样当自己翻身的时候,枕头往往不能够很好的支撑颈部,就容易影响到睡眠的质量。
  4、枕头的硬度,选择枕头的时候不能够过硬,当然也不能够过软最好是适中,过硬的枕头往往会让头皮感觉比较硬不舒服,而太软的话则容易会导致颈椎过度疲劳,呼吸不流畅等问题。
  5、枕头的形状,传统的一些枕头基本上都是将人体的颈椎悬空,反而容易让人的颈椎在睡眠的时候处于紧张的状态,所以睡醒之后容易感觉自己的颈椎僵直,因此现在在选择枕头的时候一定要注意颈椎能够很好的贴合到枕头之上,这样能够很好的放松颈椎。
  6、荞麦枕头,现在在农村很多的地方依然在使用这种荞麦枕头,是一种天然的材质,属于比较古老传统的枕头,这种荞麦比较坚韧不容易碎,睡起来还是比较舒服的,但是一定要注意定期的到太阳光下晒晒杀毒,毕竟有很多的细菌会在里面滋生。
  7、化纤枕头,如果想要选择一款比较便宜的枕头,估计很多人都会选择这种化纤枕头,其实也就是人造纤维制作而成的一种枕头,但是这种人造纤维的材质非常不好,主要是因为人们枕在上面不透气,而且使用长时间之后里面的材质就会直接结成块,容易出现高低不平的情况,更会直接影响到睡眠。

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